NAJNOWSZE:

Category 5

Dom i ogród

Category 7

czwartek, 7 maja 2015

Wegańska sałatka z makreli.


Oczywiście jak we wszystkich daniach wegańskich nie ma tu ryby. Podstawą są warzywa.
 Składniki:
  • 180 g tofu wędzonego
  • 4  niewielkie marchewki
  • 3  średnie pietruszki
  •     niewielki kawałek korzenia selera
  • 1 papryka czerwona
  • 4 łyżeczki przecieru pomidorowego
  • 3 łyżeczki octu balsamicznego
  • 1 pas arkuszu nori
  • sos sojowy do smaku
  • papryka ostra w proszku do smaku
  • olej rzepakowy, dosłownie 2 łyżki
  • 2 listki laurowe , kilka ziaren ziela angielskiego
  • oliwki, pietruszka do posypania



         Warzywa obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach, rumienimy na patelni.Na koniec podlewamy wodą dodajemy listek, ziele i dusimy pod przykryciem ok 5 minut. Następnie dodajemy pokrojoną w drobną kostkę paprykę czerwoną i całość smażymy (bez przykrycia).
Na koniec dodajemy przecier pomidorowy, ocet balsamiczny i pokruszony w dłoniach pas nori, doprawiamy do smaku sosem sojowym i ostrą papryką. Na koniec, gdy wszystko wystygnie skrapiamy olejem
W miedzy czasie tofu kroimy w plasterki i smażymy na rumiano z obu stron na oleju.
Wszystko razem łączymy, na wierzch posypujemy posiekaną pietruszką i pokrojonymi oliwkami.





Ilustracja : .pinterest.com

Prześlij komentarz

 
Copyright © 2013 jestem Weganką!